piątek, 20 maja 2016

KAKAOWY OMLET

Za mną matura, a przede mną najdłuższe wakacje życia. Doskonała okazja do spełniania marzeń. Tych dużych i małych. Jednym z moich malusich pragnień było założenie bloga! Tak więc pięć minut, chwila moment no i jest!

Pierwszy post, więc i pierwszy przepis!


Pojawia się na moim talerzu gdy nie mam czasu na kombinowanie. Pojawia się gdy nie chcę mi się spędzić w kuchni więcej niż piętnastu minut. Pojawia się gdy nachodzi mnie ogromna ochota na CZEKO-CZEKO-CZEKOOOOOOLADĘ. Przed Wami klasyk…


PIECZONY OMLET KAKAOWY:
  • 2 jajka,
  • 30g mąki jaglanej,
  • 5g  kakao,
  • łyżka jogurtu naturalnego,
  • Kilka kropel aromatu migdałowego

Do dwóch łyżek mąki dodaję dwa żółtka, łyżeczkę kakao, kilka kropel aromatu migdałowego oraz łyżkę jogurtu naturalnego. Z masą łączę delikatnie dwa ubite białka.


Ja piekę omleta 25min/150* ale opcjonalnie można też śmiało wrzucić na patelnię 


Wartości odżywcze:

294kcal  
19.8 g24.9 gT 13g





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz